巴旦木的功效与禁忌是什么（巴旦木的功效与作用禁忌）

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本文目录一览：

• 1、巴旦木的功效与作用有些什么

巴旦木的功效与作用有些什么

在中国，有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈，其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。巴旦木是扁桃的内核，杏仁则是杏的内核，而扁桃和杏在植物学上来说，是两种不同的植物。国家推荐标准称“扁桃仁”。

而且锌还是雄性激素合成的必需品，对于保护前列腺也是有一定作用的，所以男性经常适量的食用些巴旦木对于预防前列腺疾病有一定帮助。

吃巴旦木的好处。巴旦木是常吃的坚果类食物，营养特点是含有丰富的脂肪，脂肪特点是含有较高的不饱和脂肪酸，对于保护血管内膜，防止动脉硬化有很好的功效。

巴旦木，又称为开心果，是一种非常受欢迎的坚果。它不仅味道鲜美，还有许多功效与作用。巴旦木含有丰富的营养物质，如维生素E、蛋白质、纤维以及各种矿物质等。这些营养物质对于保持身体健康至关重要。

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