小杏仁的功能（小杏仁的功效与作用及食用方法）

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本文目录一览：

• 1、杏仁有什么作用和禁忌?

杏仁有什么作用和禁忌?

杏仁作用：甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢***的发病危险。

杏仁，这小小的果实，却蕴含着丰富的不饱和脂肪、蛋白质、矿物质和维生素，助力宝宝的大脑飞速发展，变得更加聪明伶俐哦安全第一对于牙齿还没长全的小宝宝，吃杏仁可能会带来窒息的风险。所以，我们不建议给太小的宝贝食用。

杏仁不可与小米同食，否则会引起呕吐、腹泻；杏仁不可与栗子一起吃：同食会胃痛；杏仁、菱与猪肺不能一起吃：同食不利于蛋白质的吸收。虽然杏仁有许多的价值，但不可以大量食用。

杏仁与很多食物不相容，不利于健康。杏仁不能和薏苡仁一起服用，会引起呕吐腹泻的症状。杏仁和猪蹄也会引起腹痛。杏仁和栗子会引起胃痛，杏仁和黄芪会引起身体不适。所以日常吃杏仁，也要有配伍禁忌。不要乱吃。

减肥 适当的吃一些杏仁还能达到减肥作用，因为杏仁里面含有不饱和脂肪酸，不会让身材变胖，里面所含有的饱和脂肪酸含量是比较少的，另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。

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