巴旦木好还是核桃好,巴旦木好还是核桃好吃

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1. 核桃仁和坚果的区别？
2. 巴旦木和松子是一个东西吗？
3. 最好的坚果？

核桃仁和坚果的区别？

核桃仁是归属于干果一类的，绝大多数全是被大家称作坚果的，核桃仁之中的营养成分是比较丰富的，是被称作四大干果之一的，所以说如果是常常去摄取一些核桃仁得话针对自身的人体会出现十分大的益处，尤其是老人的，能够 具有一个非常显著的滋补养生人体的实际效果，防止营养不良的问题出現。

坚果的果皮坚硬且成熟时不裂开，一般只有一枚种子（极少数有2枚），且***与果皮不相连。坚果属于干果中的闭果。常见的有板栗、榛子等。

核果属于肉果，常见于蔷薇科、鼠李科等类群植物中。核果状坚果就是果实带有核果的特性，但分类上还属于坚果，核桃仁就是核果状坚果。区别：坚果属于干果中的闭果，核桃仁属于肉果，核果状坚果。

核桃就是坚果的一个品种，核桃无论生吃还是炒熟了吃，其中所含的抗氧化剂——多酚，都是最高，其抗衰老作用是维生素E的15倍，可保护身体免受自然化学物质的损伤及自由基的侵害。

坚果中多酚含量排行榜里，核桃最高！紧随其后的是巴西坚果、开心果、碧根果、花生、杏仁和澳洲坚果，而腰果和榛子的多酚含量相对较低。

一、核桃仁

核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。核桃为胡桃科、胡桃属植物，乔木，高达20~25米；树干较别的种类矮，树冠广阔；树皮幼时灰绿色，老时则灰白色而纵向浅裂；小枝无毛，具光泽，被盾状着生的腺体，灰绿色，后来带褐色。核桃皮毒性较大，可入药，治疗皮肤脓疖等。

二、坚果

干果类果实

坚果是闭果的分类之一，果皮坚硬，内含1粒或者多粒***，代表有核桃、板栗、松仁、花生、瓜子等。

坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，有助于人体生长发育、增强体质和预防疾病。坚果

巴旦木和松子是一个东西吗？

巴旦木和松子不是一个东西。

巴旦木属于蔷薇科植物，巴旦木喜地中海型气候,高温和日照长的生长环境。 巴旦木营养丰富，老少皆宜。

松子为松科植物红松的***,一般而言,松属植物比较适宜于微酸性土壤,耐贫瘠、干旱、寒冷才使得它们得以在高山岩石等恶劣环境下生长。松子的营养价值也很高。

最好的坚果？

核桃

核桃这种备受老百姓喜爱的坚果类食品，中国是世界核桃生产第一大国，与腰果、扁桃和榛子并称为世界著名四大干果，最补脑的浆果之一，并因其中富含多种对人体有益的营养元素，而具有温顺定喘、破血祛瘀的功效。

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