新鲜松子的功效（新鲜松子的功效与作用）

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本文目录一览：

• 1、吃生松籽有什么好处
• 2、生松子的营养价值和功效
• 3、云南特产野生松子对营养对人体有什么好处?

吃生松籽有什么好处

1、抗衰老。因为松子中含有大量的维生素E，所以可以抵抗衰老，能够有一种氧化剂的作用，就可以保护细胞免于受到伤害。健脾通便。能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。健脑补脑。

2、滑肠通便 松子含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气。对于体质很差及便秘的人群非常有好处。

3、经常吃松子有以下几点好处：松子性平、味甘，常吃松子可以补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。老年人吃松子可以治疗腰痛、便秘、眩晕，同时达到滋补健身的目的。

4、抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一把松子（约合30克）有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。增加身体能量。

5、其中的营养物质非常丰富，如果大家偶尔吃一些的话，能够养血补液，而且有一些中医也认为松子当中含有很多物质对大家的身体都有极大的好处，偶尔吃一些能够润肠止咳，如果经常便秘或者咳嗽的话，多吃一些松子是非常好的。

生松子的营养价值和功效

1、其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对预防心血管病有良好作用。因此，经常适量吃些松子仁，不但可以增加营养，还能滋补强身、延年益寿。堪称老年人养生的必备佳品。

2、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。

3、松子的营养价值：松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

4、松子的营养价值 每100克松子中含有膳食纤维16克，维生素E225mg，钾1007mg，镁272mg。

5、松子的营养价值 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

云南特产野生松子对营养对人体有什么好处?

1、吃松子有以下好处：补充营养：松子含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、糖、矿物质、维生素等营养成分。补充能量：松子中的碳水化合物、蛋白质、脂肪含量比较高，可以提供人体所需的热量。

2、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

3、吃松子有什么好处软化血管：松子含有一种丰富的成分，那就是不饱和脂肪酸，不仅如此，松子还含有丰富的铁、钙、磷等元素，这些营养元素是很利于提高体内血管的弹性，还能够给人体提供大量的营养成分。

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